根據研究指出 BMI增加心臟病找上門

原來BMI指數可以看出一些端倪 有空還是要注意一下風險
順便計算自己的BMI指數

不肥胖也逃不過心臟病的威脅！英國研究發現，BMI指數如果增加，容易為自己帶來心臟病的風險，在正常BMI指數的婦女，平均指數每增加5個數字，罹患心臟病風險提高2成以上。

英國牛津大學追蹤觀察120萬名平均56歲英國女性，時間長達十年，結果發現在BMI指數21、身材消瘦的中年婦女，有9％最後因心臟病送醫或死亡，且隨著BMI指數上升，這時身材較肥胖的人，心臟病風險也提高到16％，每增加5個BMI，罹患心臟病風險提高23％，因此，證實出現冠狀動脈心臟病風險，不只與年紀有關，也與BMI有關。

研究者認為，體重增加就跟年紀增加一樣，一樣會提高心臟病風險。世界衛生組織指出，正常BMI介於18.5與25之間，但這次研究發現，即便BMI屬於「安全值」，體重雖未符合肥胖，但只要BMI升高，罹患心臟病的風險還是有。

研究者坎諾以表示，「只要讓BMI稍微降低，再加上維持戒菸與飲酒不過量等習慣，同時保持運動，便可以讓很多人不必受冠狀動脈心臟病威脅。」

這次研究發現，死於心臟病風險最低的為BMI指數20到25間，指數一旦突破32.5後，其機率則大增。

另外，久坐辦公室的上班族，也容易出現慢性疾病風險。

稍早美國堪薩斯大學研究者觀察6萬多名中年上班族，結果發現一天至少坐六小時以上的人，最容易罹患糖尿病，每天只要坐著4小時不動，其他包括癌症、糖尿病與心臟病等慢性疾病便會找上門。

本次研究結果刊登在《BMC Medicine》期刊。
圖說：牛津大學研究發現，多運動、降低BMI指數與不抽菸少喝酒等習慣，可以降低心臟病風險。（photo by kongsvinger in Flickr）