計算BMI體脂肪的測量方法
主要係利用測出身體的密度，從身體密度帶入體脂肪的計算公式，最後求出體脂肪百分率的方法。此種方法雖然準確度高，測量過程卻稍顯繁瑣，測量時間長，不會游泳的人可能會害怕潛水，望之卻步。
目前國內外使用做身體組成的代表指標，即公斤體重除以公尺身高的平方的「身體質量指數」，事實上也同樣有無法確實反應身體組成變化之缺點。
黃金標準還是「水中秤重法」。這種方法，是人浸在水中，利用阿基米得原除水中秤重法與身體質量指數法外，還有皮脂厚測量、人體與肢圍測量、皮膚電阻、鉀分析、超音波、雙能X光吸收測量、電腦斷層、核磁共振等方法不下十數種之多。
這些方法，有的同樣誤差大，有些則過於昂貴。這些方法中，易是最容易接觸到的是皮膚電阻式的體脂肪測量。透過高頻率的弱電流在身體流通，用電流流通速率估計體脂肪的方法。這種方法主要是因為電流流通速率反映出脂肪含量。使用這種原理，測量時有的是躺著，電極片分別貼在兩手腕內側與足背上；也有採用站姿，雙手抓著鐵棒，拇指球與腳底都接觸感應電極。還有更方便的，感應電極就裝設在一般體重計上，測量體重時就同時可以知道體脂肪百分率。說不定最後這種方法，大家最容易接觸到，因為它最方便也最便宜。
健康指數與BMI
定義
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我國肥胖指數
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歐美肥胖指數
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健康狀態
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過輕
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小於18.5
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小於18.5
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正常
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18.5-24
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18.5-24.5
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正常
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過重
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24.0-27.0
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25.0-29.9
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低危險群
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1 度肥胖
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27.0-30.0
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30.0-34.9
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輕度肥胖，中危險群
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2 度肥胖
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30.0-35.0
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35.0-39.9
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中度肥胖，重危險群
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3 度肥胖
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大於35
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大於40
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病態肥胖
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＊BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員
