BMI正常值範圍

想知道自己的BMI是否符合標準嗎 ?
常常聽人家說：「好胖喔！要減肥了」，到底『胖』的標準何在？
怎樣才算是要減肥了呢？
除了用標準體重來看，還有別的方法喔！

身體質量指數（body mass index；BMI）BMI＝體重/（身高）2
所謂的「標準體重法」，適用十九歲以上的人。
國人的界定範圍是以 20 至 25 為正常，25 至 28 為稍重，而超過 28則界定為過重。
BMI只是單純地由身高和體重來判定是否過重，若要準確地測出體脂肪，還是要藉助儀器

衛生署建議的成人肥胖處理流程，即減肥藥物只能用於ＢＭＩ27以上或24到27間、但有肥胖相關併發症的病患。
台灣ＢＭＩ正常值範圍為十八點五到二十四，並未與世界衛生組織建議亞洲的十八點五到二十二點九同步，部分減重門診醫師認為，上限二十四太寬鬆，世衛標準比較合理，更有助代謝症候群的防治。

成人的體重分級與標準
分    級	身體質量指數
體重過輕	BMI ＜ 18.5
正常範圍	18.5 ≦ BMI ＜24
過    重	24 ≦ BMI ＜ 27
輕度肥胖	27 ≦ BMI ＜ 30
中度肥胖	30 ≦ BMI ＜ 35
重度肥胖	BMI ≧ 35
資料來源：衛生署食品資訊網／肥胖及體重控制

身高(公分) 正常體重範圍 體重過重範圍 肥胖 144 38.4 ~ 49.7 (公斤) 49.8 ~ 55.9 (公斤) 56.0 (公斤) 145 38.9 ~ 50.4 50.5 ~ 56.7 56.8 146 39.4 ~ 51.1 51.2 ~ 57.5 57.6 147 40.0 ~ 51.8 51.9 ~ 58.2 58.3 148 40.5 ~ 52.5 52.6 ~ 59.0 59.1 149 41.1 ~ 53.2 53.3 ~ 59.8 59.9 150 41.6 ~ 53.9 54.0 ~ 60.7 60.8 151 42.2 ~ 54.6 54.7 ~ 61.5 61.6 152 42.7 ~ 55.3 55.4 ~ 62.3 62.4 153 43.3 ~ 56.1 56.2 ~ 63.1 63.2 154 43.9 ~ 56.8 56.9 ~ 63.9 64.0 155 44.4 ~ 57.6 57.7 ~ 64.8 64.9 156 45.0 ~ 58.3 58.4 ~ 65.6 65.7 157 45.6 ~ 59.1 59.2 ~ 66.5 66.6 158 46.2 ~ 59.8 59.9 ~ 67.3 67.4 159 46.8 ~ 60.6 60.7 ~ 68.2 68.3 160 47.4 ~ 61.3 61.4 ~ 69.0 69.1 161 48.0 ~ 62.1 62.2 ~ 69.9 70.0 162 48.6 ~ 62.9 63.0 ~ 70.8 70.9 163 49.2 ~ 63.7 63.8 ~ 71.6 71.7 164 49.8 ~ 64.5 64.6 ~ 72.5 72.6 165 50.4 ~ 65.2 65.3 ~ 73.4 73.5 166 51.0 ~ 66.0 66.1 ~ 74.3 74.4 167 51.6 ~ 66.8 66.9 ~ 75.2 75.3 168 52.2 ~ 67.6 67.7 ~ 76.1 76.2 169 52.8 ~ 68.4 68.5 ~ 77.0 77.1 170 53.5 ~ 69.3 69.4 ~ 77.9 78.0 171 54.1 ~ 70.1 70.2 ~ 78.9 79.0 172 54.7 ~ 70.9 71.0 ~ 79.8 79.9 173 55.4 ~ 71.7 71.8 ~ 80.7 80.8 174 56.0 ~ 72.6 72.7 ~ 81.6 81.7 175 56.7 ~ 73.4 73.5 ~ 82.6 82.7 176 57.3 ~ 74.2 74.3 ~ 83.5 83.6 177 58.0 ~ 75.1 75.2 ~ 84.5 84.6 178 58.6 ~ 75.9 76.0 ~ 85.4 85.5 179 59.3 ~ 76.8 76.9 ~ 86.4 86.5 180 59.9 ~ 77.7 77.8 ~ 87.4 87.5 181 60.6 ~ 78.5 78.6 ~ 88.4 88.5 182 61.3 ~ 79.4 79.5 ~ 89.3 89.4 183 62.0 ~ 80.3 80.4 ~ 90.3 90.4 184 62.6 ~ 81.2 81.3 ~ 91.3 91.4 185 63.3 ~ 82.0 82.1 ~ 92.3 92.4 186 64.0 ~ 82.9 83.0 ~ 93.3 93.4 187 64.7 ~ 83.8 83.9 ~ 94.3 94.4 188 65.4 ~ 84.7 84.8 ~ 95.3 95.4 189 66.1 ~ 85.6 85.7 ~ 96.3 96.4 190 66.8 ~ 86.5 86.6 ~ 97.4 97.5

資料來源：行政院衛生署國民健康局

BMI正常值