BMI值男女計算會有差別? 順便分享BMI算法

BMI值男女計算會有差別? 順便分享BMI算法

其實很多人都有疑問bmi值男女計算是一樣的
bmi算法 : BMI = 體重 (kg) / 身高 (m2)
利於健康與壽命理想BMI值是22
BMI 18.5~23.9為正常範圍 
BMI24~ 26.9 為過重 
27~ 30輕度肥胖 
30 ~ 35中度肥胖
大於35重度肥胖 

標準體重：身高(平方公尺)×22所計算出來之值即為標準體重 
正常體重＝±10﹪標準體重
肥胖度大於20﹪即屬肥胖 
結論:男女皆相同
     年輕者適用較低的BMI值
     年長者適用較高的BMI值。
根據BMI值與個人身高，就可以推算個人的理想體重

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不外出活動居家控制 減肥效果有限

兒童居家減肥計畫缺乏有效直接證據。越來越多孩子超重，父母卻沒有時間陪伴孩子運動，美國霍普金斯大學建議，可以運用居家飲食與生活習慣改變，讓孩子的BMI數值下降，實施一年後卻不見成效，相關專家則認為，缺乏運動僅居家減重，是否會成功還需要更多的實驗數據。

研究學者表示，這次研究結果，原因是使用的樣本數太少，不能證明這項假失敗，在其他相關的研究中，居家預防肥胖能影響約美國兒童百分之十七，發揮很重要的影響，大部分兒童的生活作息與飲食習慣，都與父母有關，只要能讓父母減少孩子看電視的時間，增加吃蔬菜少吃高熱量食物，就能降低體重。
研究團隊研究了六個家庭，除了沒有特別鼓勵戶外活動外，要求父母減少孩子看電視與使用電腦的時間，給予孩子大量高纖低脂的飲食，一年之後檢驗結果，結果與對照組比較，實驗家庭的孩子雖然吃更多蔬菜水果，更多在家活動時間，體重與BMI質卻與對照組沒有差別。

研究學者強調，未來會做更大型的研究，增加樣本數，把父母影響、角色設定、鼓勵行為與飲食習慣都納入影響因素，對家長在家協助孩子減輕體重定會發揮效用，但目前還需要修正實驗，呼籲家長一定要減少孩子因肥胖罹患糖尿病的可能。

文章來源:http://tw.news.yahoo.com/%E4%B8%8D%E5%A4%96%E5%87%BA%E6%B4%BB%E5%8B%95%E5%B1%85%E5%AE%B6%E6%8E%A7%E5%88%B6-%E6%B8%9B%E8%82%A5%E6%95%88%E6%9E%9C%E4%B8%8D%E5%BD%B0-160000357.html

知識文章 : BMI是什麼

計算BMI關心您的體脂肪過高了嗎?

計算BMI體脂肪的測量方法

主要係利用測出身體的密度，從身體密度帶入體脂肪的計算公式，最後求出體脂肪百分率的方法。此種方法雖然準確度高，測量過程卻稍顯繁瑣，測量時間長，不會游泳的人可能會害怕潛水，望之卻步。

目前國內外使用做身體組成的代表指標，即公斤體重除以公尺身高的平方的「身體質量指數」，事實上也同樣有無法確實反應身體組成變化之缺點。

黃金標準還是「水中秤重法」。這種方法，是人浸在水中，利用阿基米得原除水中秤重法與身體質量指數法外，還有皮脂厚測量、人體與肢圍測量、皮膚電阻、鉀分析、超音波、雙能X光吸收測量、電腦斷層、核磁共振等方法不下十數種之多。

這些方法，有的同樣誤差大，有些則過於昂貴。這些方法中，易是最容易接觸到的是皮膚電阻式的體脂肪測量。透過高頻率的弱電流在身體流通，用電流流通速率估計體脂肪的方法。這種方法主要是因為電流流通速率反映出脂肪含量。使用這種原理，測量時有的是躺著，電極片分別貼在兩手腕內側與足背上；也有採用站姿，雙手抓著鐵棒，拇指球與腳底都接觸感應電極。還有更方便的，感應電極就裝設在一般體重計上，測量體重時就同時可以知道體脂肪百分率。說不定最後這種方法，大家最容易接觸到，因為它最方便也最便宜。

健康指數與BMI
　

定義	我國肥胖指數	歐美肥胖指數	健康狀態
過輕	小於18.5	小於18.5
正常	18.5-24	18.5-24.5	正常
過重	24.0-27.0	25.0-29.9	低危險群
1 度肥胖	27.0-30.0	30.0-34.9	輕度肥胖，中危險群
2 度肥胖	30.0-35.0	35.0-39.9	中度肥胖，重危險群
3 度肥胖	大於35	大於40	病態肥胖

＊BMI不適用於未滿18歲的青少年、孕婦及哺乳婦、老年人、運動員

計算BMI公式請參考

BMI值計算後要怎麼判讀? 這邊告訴您

不同國家有不同之判讀標準
但大致上正常值為21-24
如果BMI介於25-29之間，判斷為「體重過重」
BMI超過30則為「肥胖症」
超過40則為「嚴重或病態性肥胖症」。
而如果BMI在18~20之間為「體重過輕」
BMI少於16則為「嚴重營養不良」

朋友們，BMI太低也易使人對疾病的抵抗力降低而易患貧血，感染甚至癌症哦。

你的BMI是多少？
您想知道自己的BMI是否適中嗎？ 敬請鍵入您的體重(公斤)及身高(公分)，可看到結果，如果仍未臻 理想，請再加強羽球運動量以達到強身健體之目的。

兒童的BMI數值
BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童，我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。
以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人，但他們的過重及過輕指標，並非由一個固定的BMI值決定。
這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度，若使用一個固定數值，容易做成錯誤判斷。

很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。
這些統計數據，都可以轉化成為BMI值，從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。
根據這個分佈，地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。
一般來說，都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值，再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。
另一方面，其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童，他們都有超重的危機。